Asana - Pranajama - Meditation
Herzlich Willkommen beim Hatha-Yoga
Yogaunterricht in der Gruppe
Yoga ist eine über 3500 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien. Den Übungsweg des Hatha-Yoga gibt es seit etwa 1200 Jahren. Sein Ziel: den Geist ruhig und klar werden zu lassen, die Ursachen körperlicher und seelischer Probleme zu erkennen und zu beheben, die Lebensqualität zu verbessern, Lebensenergie in Fluss zu bringen. Dieses kann mit Hilfe von Körper- und Atemübungen, Entspannung, Selbstwahrnehmung, Konzentration, Meditation erreicht werden.
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Asana
Yoga kennt eine Vielzahl von Körperübungen, um Spannungen zu reduzieren, Kraft aufzubauen und den Körper beweglich zu halten.
Pranayama
Wirkungsvolle Atemübungen, die den Atem erweitern, Stress reduzieren, das Wohlgefühl fördern, die Selbstheilungskräfte stärken.
Meditation
Mentale Übungen und Tiefenentspannung um zur Ruhe zu kommen und innere Kraftquellen zu mobilisieren.
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NEU: Hatha-Yogakurs "Yoga am Morgen"
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Mittwoch 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Ivitalis
Köterei 1
38108 Braunschweig
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Hatha-Yogakurs "Mit Kraft und Leichtigkeit durch den Alltag"
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Dienstag 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr (derzeit 1 freier Platz)
Freitag 16:15 Uhr bis 17:45 Uhr - derzeit drei Plätze frei
Begegnungszentrum Gliesmarode
Am Soolanger 1a
38104 Braunschweig
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Zeiten:
Alle Kurse finden fortlaufend in Blöcken zu 8 bis 12 Terminen zwischen den großen Niedersächsischen Schulferien statt.
(Weihnachts- bis Frühjahrs- / Frühjahrs- bis Sommer- / Sommer- bis Weihnachtsferien).
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist nach vorheriger Rücksprache jederzeit möglich.
Gruppenunterricht Hatha-Yoga:
Hier starten die Kurse am 18./ 19. bzw.21. August laufen an 8 Terminen bis zum den Herbstferien.
Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
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Preise:
ein Unterrichtsblock mit acht Terminen kostet 160 Euro.
Alle Kurse können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden: im Allgemeinen bekommt man am Ende eines Unterrichtsblockes zwei mal pro Jahr 75 € erstattet.
Somit kosten 90 Minuten qualifizierter Yogaunterricht nur für eine Unterrichtseinheit von 10 Terminen 12,50 Euro und übers Jahr gerechnet für die Erhaltung und Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit ca. lohnenswerte 13,80 Euro.
Eine Probestunde kostet 20,00 Euro.
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Anmeldung:
bitte über das Kontaktformular oder telefonisch unter
0176 207 663 22.
Yoga im Einzelunterricht
Individuelle Privatstunden bieten 100% Aufmerksamkeit und maßgeschneidertes Yoga für deine Bedürfnisse. Yogatherapeutischer Einzelunterricht fördert Gesundheit, Beweglichkeit und mentales Wohlbefinden. Kontaktieren Sie mich gern für ein Vorgespräch.
Yogacoaching in Querum:
Im Einzelunterricht wird eine individuell auf Ihre ganz persönliche aktuelle körperliche, geistige und seelische Verfassung abgestimmte Übungsfolge erstellt, die Sie zu Hause selbstständig üben können.
Diese Übungsfolge wird individuell für Sie gezeichnet und ist so jederzeit nachvollziehbar, - egal, ob Ihr Übungsprogramm 10 oder 20 Minuten dauert.
Es ist die effektivste und wirkungsvollste Methode Sie auf dem Yogaweg zu begleiten.
Alle ein - bis zwei Monate können Sie so Ihre Praxis mehr und mehr vertiefen und verfeinern.
Eine Einzelstunde bietet sich an ...
- wenn Sie den Wunsch nach einer vertiefenden, individuellen Praxis haben
- spezifische Fragen haben
- Schwierigkeiten bei der Aufnahme einer kontinuierlichen selbstständigen
Yogapraxis leichter überwinden möchten.
60 Minuten kosten 60 Euro.
Bitte vereinbaren Sie persönlich per Telefon oder E-Mail einen Termin.
Mobil 0176 207 66 322.
Oder E-Mail: info@burmeister-yoga.de
Die Unterrichtsräume
Begegnungszentrum Am Soolanger:
Bitte selbst eine rutschfeste Yogamatte, ein Meditationskissen, ggf. warme Socken und für die Entspannung eine Decke mitbringen. Hier üben wir auf einem Parkettfußboden mit Fußbodenheizung.
Ivitalis Querum:
Bitte ein Meditationskissen, ggf. warme Socken und für die Entspannung eine Decke mitbringen. Hier üben wir auf einem Laminatfußboden ohne Fußbodenheizung, rutschfeste Matten sind vorhanden.
Da Yoga teilweise im Liegen praktiziert wird, empfehle ich, bequeme Kleidung zu tragen.