"Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen" Patañjali
Hatha-Yogakurse
"Mit Kraft und Leichtigkeit durch den Alltag"
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage
Mein Name ist Gesine. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BDYoga, ZPP) und unterrichte mit Freude Yoga seit 2018. In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeit, bewusste Atmung und die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Ob Anfängerin, Anfänger oder Fortgeschrittene – bei mir erhältst du eine individuelle Begleitung.
Inhalte:
- An die Teilnehmer angepasste, rückenfreundliche Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemübungen,
- Entspannung, Visualisierungen, Meditationen.
- Übungen zu Konzentration und liebevoller Achtsamkeit
werden ergänzt durch ausgewählte Themen aus der Yogaphilosophie.
Schwerpunkte:
Training der Stärkung und Beweglichkeit des Rückens, des Schulter- und Nackenbereiches, Atemübungen, für sich Entspannung finden.
Die Gestaltung und Ausführung der Übungen richten sich individuell an jede Teilnehmerin / jeden Teilnehmer.
Yogakurse
Training der Stärkung und Beweglichkeit des Rückens, des Schulter- und Nackenbereiches, Atemübungen, für sich Entspannung finden.
Personaltraining
Yoga in persönlicher Betreuung bietet individuelle Aufmerksamkeit, um Bedürfnisse und Ziele maßgeschneidert zu erreichen.