"Wohin kommt man durch Yoga? -

Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst.

Das ist alles."  Desikachar

 

 

Ursprünglich aus Indien stammend ist Yoga ein altbewährter Übungsweg,

der an Aktualität nicht verloren hat. -

Heutzutage dient der Yoga der ganzen Menschheit: so ist Yoga eine sehr wirkungsvolle Methode

Stress zu bewältigen, Abstand vom Alltag zu gewinnen - und zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.

 

 

Yoga ist ein Mittel zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge,

welches sich in der Rehabilitation

und als gesundheitserhaltende Maßnahme bewährt hat.

Häufig wird Yoga zur Stressreduzierung und auch

als wirkungsvolles und gesundes Bewegungstraining von Ärzten empfohlen.

Yoga ist ebenfalls ein System zur Transformation unseres Bewusstsein.

Es hilft unseren Geist zu beruhigen, die eigene Mitte wiederzufinden

und innere Quellen von Frieden, Glück und Zufriedenheit zu erfahren.

 

 

Heilversprechen kann ich nicht geben.

Einige möglichen positiven Effekte könnten auftreten:

 

Erhöhung der Stabilität für Körper und Geist,

der Freude, der inneren Freiheit und des inneren Friedens,

der Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung, der Selbstwirksamkeit

(ich merke selbst, was mir gut tut).

 

Steigerung der Fähigkeiten

zu Vertrauen, zu Unterscheiden, Loszulassen,

zu Akzeptieren, sich zu konzentrieren,

Veränderungen anzunehmen,

Disziplin zu üben, sich eine Kraftquelle zu erschliessen.

 

Zunahme von innerer und äußerer Beweglichkeit,

von Klarheit, Ruhe, Gelassenheit,

Achtsamkeit, Intuition, Kreativität, Einfachheit, von Resilienz.

Grenzen können eher erkannt und akzeptiert werden.

 

 

Zur Wirkungsweise:

Durch eine Vielzahl von Körperübungen werden Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut und der Körper beweglich gehalten.

Atemübungen wirken Atem erweiternd, Stress reduzierend, Optimismus und Wohlgefühl fördernd.

Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

Mentale Übungen lassen Sie zur Ruhe kommen und innere Kraftquellen werden mobilisiert.

Entspannungstechniken ermöglichen eine tiefe Regeneration und helfen "aufzutanken".


Da jeder Mensch besonders und anders ist,

orientiert sich der Yogaunterricht an den unterschiedlichen Bedürfnissen,

Möglichkeiten, den körperlichen und mentalen Befindlichkeiten der/des Einzelnen.

 

 Yoga-Interessierte aller körperlicher Voraussetzungen und aller geistigen Ausrichtungen sind im Kurs herzlich willkommenn.